Le sport en général peut solliciter nos capacités d’endurance, de force, de concentration et du stress. Les risques à prévenir sont les déchirures musculaires, les inflammations ostéo-tendineuses, les crampes et les gênes intestinales, mais aussi une trop forte sollicitation de notre système immunitaire voire un affaiblissement (lutte contre le stress oxydatif lié à l'effort).
Ainsi une alimentation spécifique et une supplémentation post-effort notamment riche en protéines de collagène marin - éventuellement associées aux acides aminés branchés (BCAA) ou native whey protein - et antioxydants et/ou peuvent aider à prévenir ces risques, en aidant à préserver une bonne santé à long terme tout en étant performant sur le court et en évitant les coups de fatigue.